COURS POUR ADULTES
PILATE-QI GONG: Une nouvelle formule, un cours réunissant 2 techniques pour renforcer et fluidifier son corps
Les premières 50 minutes Pilates permettent de renforcer la musculature profonde. Les émotions, l’âge, les mauvaises habitudes nous amènent à nous «rétrécir». Cette technique permet l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.Les 40 minutes suivantes de Qi Gong favorisent la circulation harmonieuse des énergies internes. C’est un art de santé qui rend le corps fluide, sans tension et apaise le mental.Ce cours permet de mieux gérer les émotions, les colères et les peurs.Méditation ou relaxation à la fin de la séance. Cours ouvert à tous.
Les premières 50 minutes Pilates permettent de renforcer la musculature profonde. Les émotions, l’âge, les mauvaises habitudes nous amènent à nous «rétrécir». Cette technique permet l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.Les 40 minutes suivantes de Qi Gong favorisent la circulation harmonieuse des énergies internes. C’est un art de santé qui rend le corps fluide, sans tension et apaise le mental.Ce cours permet de mieux gérer les émotions, les colères et les peurs.Méditation ou relaxation à la fin de la séance. Cours ouvert à tous.
LES ADULTES persévérants,suivant les cours de façon très régulière, ont pour récompense une découverte inédite de leur corps. Ils apprennent à se servir au mieux de leur énergie, à devenir résistants et endurants.Une séance de relaxation termine le cours de danse du jeudi.
Les adultes qui veulent s’entraîner plus intensivement peuvent suivre: un cours de Danse-énergie et un cours.
DANSE ENERGIE: cours extrêmement complet dans le quel se succède : un échauffement doux, une petite initiation au Qi Gong, de l’assouplissement et du renforcement musculaire au sol,(technique Pilates) exercices dansant pour le dos et les jambes, étude de chorégraphies (pour le fun et la mémoire corporelle) et une relaxation à la fin du cours.
Les adultes qui veulent s’entraîner plus intensivement peuvent suivre: un cours de Danse-énergie et un cours.
DANSE ENERGIE: cours extrêmement complet dans le quel se succède : un échauffement doux, une petite initiation au Qi Gong, de l’assouplissement et du renforcement musculaire au sol,(technique Pilates) exercices dansant pour le dos et les jambes, étude de chorégraphies (pour le fun et la mémoire corporelle) et une relaxation à la fin du cours.
