COURS POUR ADULTES
Les premières 60 minutes Pilates permettent de renforcer la musculature profonde. Les émotions, l’âge, les mauvaises habitudes nous amènent à nous «rétrécir». Cette technique permet l’amélioration de la posture, l’équilibrage, la force musculaire et l’assouplissement articulaire. Une attention toute particulière est donnée au travail correct des muscles transverses abdominaux, du renforcement et de la détente des muscles du périnée.
Les 60 minutes suivantes de Qi Gong favorisent la circulation harmonieuse des énergies internes. C’est un art de santé qui rend le corps fluide, sans tension et apaise le mental.
Ce qui a pour but une meilleure oxygénation et un meilleur nourrissement des organes avec augmentation de la vitalité, le système immunitaire et la résistance aux maladies étant ainsi renforcés. Une meilleure irrigation du cerveau avec amélioration de la mémoire et des capacités intellectuelles.
Ce cours permet de mieux gérer les émotions, les colères et les peurs, autrement dit, procure un état de vitalité harmonieuse qui permet une adaptation paisible au milieu ambiant.
Méditation à la fin de la séance.
Cours ouvert à tous.
LES ADULTES persévérants, suivant les cours de façon très régulière, ont pour récompense une découverte inédite de leur corps. Ils apprennent à se servir au mieux de leur énergie, à devenir résistants et endurants.Une séance de relaxation termine le cours de danse du jeudi.
Les adultes qui veulent s’entraîner plus intensivement peuvent suivre: un cours de Danse-énergie et un cours.
DANSE ENERGIE: cours extrêmement complet dans le quel se succède : un échauffement doux, une petite initiation au Qi Gong, de l’assouplissement et du renforcement musculaire au sol,(technique Pilates) exercices dansant pour le dos et les jambes, étude de chorégraphies (pour le fun et la mémoire corporelle) et une relaxation à la fin du cours.
L’atelier théâtre pour adultes est comme un grand voyage, une expérience collective dans le respect de chacun.x.e.
Nous proposons une approche du théâtre variée et complète. Ainsi nous travaillerons la voix, le mouvement, la présence scénique, l’écoute, l’improvisation. Nous aborderons également des scènes classiques et contemporaines. Explorer différents univers pour goûter au plaisir du jeu, de l’invention et de la liberté. La pratique théâtrale permet de s’amuser, de s’exprimer, se relier, d’échanger, de rêver, et tellement plus encore ! C’est un vrai dialogue avec le champ des possibles.
